十字象限跳

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  灵敏素质训练——十字象限跳(十字象限跳)

  灵敏素质训练——十字象限跳(十字象限跳) 灵敏素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。它是运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现；良好的灵敏性不但有助于更快、更

  佟俊铭

  2024年8月19日

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