优生优育是我国针对人口压力而制定的人口计划手段，以提高我国的人口素质。坚持做好优生优育，是为了给子孙后代创造良性的发展条件。优生就是让每个家庭都有健康的孩子．优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育。那么关于优生优育的健康生活知识有些什么呢？我们来说下。
(1) 优生优育对象
优生的对象是新婚夫妇或者准备做父母的人。优育的对象除了准备做父母的人以外，还包括其家庭成员。
(2) 配偶选择
优生优育对于男女双方选择配偶上有很大的关系。最佳的配偶应该是血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的。当然为了避免有遗传病的发生，是要禁止直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
（3）生育年龄
优生优育对于男女双方的年龄要求也是要成熟的，过早的生育对与女子来说其生育能力会有所影响。通过研究表明，男女的生命力在25～29岁之间。25岁以后的女性全身器官也都发育成熟，对于孕妇宝宝的身体是足够的，极少造成流产、死胎、畸胎的问题。而男子在25岁以后大多体力和精力充沛，身体各方面的素质会比较好，精子活力强胜。这段时期是最佳生育年龄。
（4）孕期保健
最优母体体护理理念就是“衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安”。平产生活注意身心调节，生活有规律，平常保持心平气和。这不但有利于孕妇顺利的度过孕产期，而且还利于胎儿的成长发育。孕期加强营养，实行劳逸结合，注意个人卫生，严禁烟酒，避免接触有害物质，切忌滥用药物等。
(5) 优生优育的工作
其实优育工作比优生工作更重要。可以通过社区办讲座、印发小册子。特别是孩子的情商、兴趣激发、兴趣激发、个性特长的发掘等，都可以去培养。
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