黑娥CP一直都是《白鹿原》
当仁不让的荷尔蒙代言人
粗壮的麒麟臂、炸裂的二头肌
哪个妹子不想立马扑倒在怀里
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一个是情窦初开的骚年
一个是美丽风情的女子
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当苦闷与煎熬遇上壮硕的肉体
瞬间天地旋转、不可描述 … …
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随着电视剧《白鹿原》的热播
姬他用一身性感肌肉实力圈粉
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原著党说他是“黑娃”的最佳人选
迷妹们说他全身散发着雄性气息
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黝黑的皮肤，健硕的身材，看得妹子好羞射
这个1981年出生的西北汉子
毕业于北京电影学院表演系
2003年首次参演电视剧《致命的承诺》
2009年搭档李幼斌、殷桃
主演电视剧《在那遥远的地方》
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在剧中饰演方扬
2011年，与张嘉译、邓超
领衔主演《你是我兄弟》
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在剧中饰演三弟马学文
2015年，参与拍摄电视剧版《白鹿原》
扮演“原上五少”里最具个性的“黑娃”
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拍戏时35岁的姬他，奔跑如风
将“骚年黑娃”演绎得活灵活现
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以至于很多不熟悉他的观众
还以为他是刚出道的90后小鲜肉
未曾想到他已是36岁的“老戏骨”
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健身的男人不会老
经常在剧中饰演硬汉的姬他
现实生活中也是一位健身迷
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他自称是健身房“老腊肉”
号召大家“改变自己，从健身开始！”
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经常在健身房虐到满头大汗
一不小心就差点把记几玩坏了
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当麒麟臂配上“大胸翘臀”
妹子们直呼“流鼻血了，哥哥要负责”
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难怪迷妹也会把他当成90后
说他属于逆生长的肌肉猛男
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为了演好“黑娃”
他为自己定下目标
“黑黝黝亮晶晶 + 一身腱子肉”
不仅要坚持锻炼，增肌减脂
还要接受白鹿原盛夏骄阳的反复裸晒
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一场在麦田狂奔的戏，拍了13遍
处于减脂期间的姬他，跑到腿软
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为了演出黑娃大口吃面的畅快感
明明在减脂，却生生把自己撑哭
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最终，皇天不负有心人！
2015年“黑娃”角色成功杀青时
无论演技还是身材，都让全剧组称赞
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这个陕西男人沉默寡言、不善张扬
只有谈起演戏和健身，才会眼神闪亮
关于健康，他说
“健康是1，其他都是0”
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关于生命，他说
“与其苟延残喘，不如从容燃烧”
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关于坚持，他说
“当才华还撑不起你的野心时，就该静下心来学习
当能力还驾驭不了你的目标时，就该沉下心来历练
成功的路途并不拥挤，因为坚持的人并不多”
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麒麟臂、大胸肌
懂得坚持和付出
全身都是荷尔蒙的“黑娃”
才是性感男人的正确打开方式
最后，给大家送上一套手臂训练动作
强化肱二头肌与肱三头肌的超级组合
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
以上每个动作进行1~2组
每组6~12次，整体循环1~2组
一周平均练两次手臂就可以了
快去撸出性感麒麟臂
让女票搂上就不想松开
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